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2022年 7月
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筋トレ
効率よく最短で筋肉をつける方法まとめ!筋肥大させるために大切なこと10選
2022年7月31日
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My Life Fitness
筋トレ好きな一般人
My Life Fitness管理者(Masaya)
東京在住のアラサー。筋トレ歴12年。ガリガリがコンプレックスでがむしゃらに筋トレと爆食いを繰り返した結果デブになり、約20kgのダイエットを経てマッチョ(自称)になりました。
力持ちでかっこいい体目指してます。
・ベンチプレス135kg
・スクワット160kg
・デッドリフト220kg
元パーソナルトレーナー、筋トレ歴12年の僕が、自身の経験などを元に筋トレ初心者の方へ向けた役に立つ情報をお届けします。
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