自己紹介・プロフィール

My Life Fitnessへお越しいただきありがとうございます。

私のブログでは、自身の経験や学びを元にこれから筋トレを始めようとしている方や、トレーニング歴が1年目といった筋トレ初心者の方へ向けた役に立つ情報をお届けしたいと思います。

My Life Fitnessの運営方針

このブログでは筆者自身が経験してきた筋トレに関するお話や、これまで書籍等で得た知識や情報、国内外の研究論文を参考にした記事を作成していきます。

筆者自身は独学で筋トレを始めた後、専門学校や大学、パーソナルトレーナーとして様々なことを学びました。

これらを出し惜しみなく、これから筋トレを始める方やトレーニング1年目の筋トレ初心者の方へ少しでもお役に立ちたいという思いから更新していく予定です。

管理人Masayaと筋トレの話

富山県出身。東京都在住28歳の会社員です。17歳からジムへ通い始めて、今では筋トレ12年目になります。身長179cm・体重84kg（2022年10月現在）

筋トレを始める前は62kgのガリガリで、初めてベンチプレス40kgに挑戦した時は腕がプルプルで10回まともできませんでした。

そこからお米を毎日5合食べたり、プロテインやサプリメントなども摂り始めて気づけば90kgを超えていたりもしました。

ガリガリで馬鹿にされていたところから、いつまにかデブキャラとして友達にイジられるようになっていました。

※前屈をするとお腹がつっかえるなんて経験をまさか自分がするとは！なんて思ったものです。

そして、紆余曲折ある中ただ筋トレをするだけではなく、ベストボディジャパンやJBBFメンズフィジークへ挑戦するようになりました。

2024年6月の現在、大会に今のところ出る予定はありませんが、それでも週5でジムに通いながら日々トレーニングをのびのびとやっています。